第7章
沈若冰着转入“教练模式”陆晨，愣。
刚刚还享受着掌控切，着被自己排好切所震惊***。
么转，攻守之势就异也？
还没得及话，陆晨已经自顾自始检查器械。
到排哑铃，随拿起个公斤，单几个弯举，受着配。
臂贲起肌肉，坚紧实。
然，又到龙架，拉拉缆绳，测试顺滑度。
种专注专业，让个都。
沈若冰着背，莫名拍。
个样子。
认真，，丝苟。
事精准，只为“履约”运转精密器。
“为准备训练。”
陆晨也回，语里满命令。
“。”
“……”
沈若冰抿抿嘴，股为位者，陆晨种纯粹职业威严面，竟然被压制。
没再么，转向居区。
逻辑里，配教练指令，也“履约”部分。
分钟。
当沈若冰再次现训练区，已经换套专业训练。
紧训练裤，完美包裹着挺翘臀部修双腿，将惊腿臀比例展无遗。
半件紧款训练背，平坦紧实腹，甚至能到淡淡马甲线轮廓。
被利落扎成个马尾，洁额皙修鹅颈。
卸职套装伪装，几分冰女皇，几分健康活力性。
陆晨扫过周，底无半分杂，纯然教练对员条件审。
“错。”
点点，两个字评价。
“柔韧性么样？先组态拉伸。”
随分钟，成陆晨个秀。
“，个，速度跟。”
“抬腿，注摆臂。”
“弓步转，核收紧，晃。”
令，简洁而力。
每个作，皆亲自示范，精准规。
然，毫客指沈若冰作瑕疵。
“髋节点紧，转幅度够。放松点。”
边，边到沈若冰侧，只扶腰，另只按肩膀，辅助增加转角度。
“对，就种，受侧腰拉伸。”
掌，而。
隔着训练，股量仿佛能穿透布料，直接烙印皮肤。
沈若冰，瞬僵。
们之，第次如此距接。
息，混着淡淡汗，萦绕尖。
话，沉音就畔响起，震得膜微微麻。
股陌、酥麻，从掌接方，迅速蔓延至全。
“别分！”
陆晨音，打断胡。
“训练候，子里只能件事，就受肌肉。”
沈若冰骤然回神，泛起自然晕。
竟然……个男面神。
还因为碰。
命里，所未事。
好陆晨未察异样，见作标准，便松。
结束，沈若冰额已经渗层汗，呼吸也变得些急促。
“状态错。”
陆晨很满。
“现，今正餐。”
指指个崭蹲架。
“自由杠铃蹲。”
沈若冰着个冰伙，里没么波澜。
认里，过项普通训练。
陆晨没刻让量，而先从空杆始。
“站距与肩同，脚尖微微朝。杠铃放斜方肌，颈椎。”
站沈若冰，耐指导着。
“挺胸，收腹，腰背挺直。好，现，吸，控制着，向。”
沈若冰按照指令，缓缓蹲。
“臀部向，象张见子，。”
陆晨音，像带着魔力，引导着。
“膝盖扣，脚尖方向致。”
就，忽然伸，两只掌，分别贴沈若冰腿侧。
“用里，臀肌，力，把膝盖向打！”
掌贴，烫得厉害。
沈若冰只得被碰方，瞬燃起片。
咬着，按照指令，调着肌肉。
“很好，继续蹲，直到腿与面平。”
“再点，还以再点。”
话语里满压迫。
当沈若冰蹲到极限，只，从腿移，、专业，拍臀部。
“就里！用里力量，把自己推起！吐！”
“轰！”
沈若冰袋，仿佛烟炸。
个位置……
从到，除自己，没任何碰过领域。
就么被，用种纯粹到带任何欲，却又充满掌控力方式，碰。
刹，双腿。
因为力竭，而种被彻底掌控、被引导、被支配奇异。
凭本能跟着令，力站起。
完成作，喘着，得像从喉咙里蹦。
“么样？到臀部力吗？”
陆晨音，依平而专业。
完全，自己刚刚个无、纯粹为教作，沈若冰里，掀起样惊涛骇浪。
沈若冰没回答。
只扶着杠铃，努力平复着自己混呼吸。
现，自己好像点种。
被用专业吻命令。
被用姿态纠正。
甚至……为让到正确力点，而，些毫无杂接。
种，很危险。
但又让……无比沉溺。
“素质，比象好得。非常好。”
陆晨音再次响起，次，满职业性兴奋。
绕到沈若冰面，见喘息亮，难掩欣。
“核力量，肢力量，都非常。简直为量训练而。”
望向沈若冰，神变。
再简单教练员，而顶级匠，到最完美材料。
灼、满创造欲神。
“沈姐，”舔舔嘴唇，难掩寻得挑战兴奋。
“们之计划，改改。”
“普通训练，浪费赋。”